Gør noget godt for dig selv

Start på Astanga Yoga

Giv dig selv en uge
og start en yogapraksis for livet.
BLIV MEDLEM

Astanga yoga er for alle og alle kan lære det

en stilling af gangen!

På mysore holdet lærer du serien i dit eget tempo,
trin-for-trin og en-til-en, så det passer til dig.
BLIV MEDLEM

Astanga yoga

handler ikke om perfektion!

Men om at stille sig op på måtten en dag af gangen
for at lære om sig selv og træne sindet i at fokusere!.
BLIV MEDLEM

Formålet med yogapraksis er ikke at lave

flotte yogastillinger!

Men at øve hver stilling, fra de simple til de svære,
med opmærksomhed, fokus og tålmodighed.
BLIV MEDLEM

Mysore undervisning

fordi alle lærer forskelligt!

Vi underviser dig individuelt trin-for-trin,
en ting af gangen, i et tempo der passer til dig.
BLIV MEDLEM

Kom i gang med verdens mest populære yogaform

Sådan starter du



01

Meld dig ind

Start med at oprette et medlemskab. Vi anbefaler at du forpligter dig til 3 måneder, det er den tid det normalt tager at komme godt i gang.

02

Aftal første gang

Skriv eller ring til os om hvornår du tænker at komme første gang. Vi underviser en-til-en, det betyder at en yogalærer personligt vil undervise dig. Du har derfor brug for at aftale tid, så læreren er ledig til dig.

03

Du er i gang

Når du kommer i studiet er vi der for at facilitere og hjælpe din med din yoga praksis. Vi hjælper dig med at huske rækkefølge og udførelse, hjælper dig videre med nye stillinger og hjælper med stillinger der er udfordrene for dig indtil du kan selv.

En-til-en, trin-for-trin, i et tempo der passer til dig!
Sådan foregår undervisningen

Vi underviser dig på en fornuftig og sikker måde med den traditionelle 'Mysore' undervisningsmetode. Med Mysore metoden lærer du trin-for-trin, en ting af gangen og tilpasset dig. Allerede efter ganske få gange vil du selvstændigt kunne udøve en enkel og effektiv serie af yoga stillinger. Efterhånden som du udvikler dine evner vil serien blive længere og mere omfattende med flere stillinger. Læs mere herunder om processen.