Introduktionshold

Introduktion til Astanga yoga

Introduktion til Astanga Yoga

Introduktion til Astanga Yoga til dig, der er ny til Astanga Yoga og Mysore undervisning.

See page in English.

For at få en god start på Astanga Yoga tilbyder vi introduktionsholdet. Her bliver du undervist i grundprincipperne for Astanga yoga og får lagt fundamentet for din fremadrettede træning.

Du lærer det basale i Astanga metoden; vejrtrækning, fokus, nærvær, bevægelser, koordination, form og stabilitet med fokus på individuelle forudsætninger.

Introduktionsholdet tager omkring tre timer og afholdes jævnligt. Se tiderne i holdoversigten.

Efter introduktionesholdet er næste skridt, at du fortsætter din træning på Mysore holdene. Planlæg derfor tidpunktet for din deltagelse, så du kan fremmøde inden for de nærmeste par dage efter introduktionen, inden for vores almindelige Mysore undervisningstider.

Når du har været på introduktionsholdet, kan du deltage på den almindelige Mysore undervisning på lige fod med de andre deltagere. Holdet er derfor den bedste og mest ligefremme vej til, at starte med at opbygger en stærk og disciplineret selvstændig personlig yoga praksis, på vores Mysore program.

Introduktionshold:

  • Introduktion til Astanga metode med fokus på individuelle forudsætninger.
  • Instruktion til positionering, åndedræt, bhandas (kropslåse), fokusering, timing, float mv.
  • En simpel trænings rutine, du kan bruge med det samme.
  • Du kan starte direkte på vores almindelige undervisning efter introduktionen.
  • Varighed 3 timer
  • Se tider for kommende introhold på holdeoversigten.
  • Pris 375 kr.
  • Du kan tilmelde dig her.

Tilmelding introduktionshold

Kommende introhold

Lørdag d. 26. november, kl. 12.15-15.15

Tilmeld dig her

Skriv en mail til kontor@astangastudio.dk eller send besked eller ring på tlf. 61676790 hvis du har nogen spørgsmål eller ønsker yderligere information.